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¡Se acerca el Aniversario de New Fitness y Raw Crossfit y vamos a celebrarlo por todo lo alto! 🎉

El próximo sábado 25 de mayo, te esperamos en el Cortijo Las Cabezas de Valencina de la Concepción para un día inolvidable con temática hawaiana. 🌺🌴

La fiesta comienza a las 9:00 de la mañana con clases de Zumba, Ciclo y CrossFit. Además, tendremos piscina, voleibol, karaoke y muchas sorpresas más. 🏖️🏐🎤

Durante el día, disfruta de comida, agua, frutas, refrescos, cervezas y una deliciosa paella. Por la tarde, ¡prepárate para el toro mecánico y la fiesta de espuma! Para la merienda, pasteles y café. ☕🍰

🍽️ La cena será a las 21:00, y después, ¡la fiesta continúa con DJ y copas (no incluidas) hasta las 2:00 o 3:00 de la madrugada! 🎶🥂

🎟️ 2 opciones de inscripción:

Día completo: Ven desde la mañana y disfruta de todas las actividades por solo 35 euros.
Turno de noche: Únete a nosotros a partir de la cena por 25 euros.

🔗 ¡Inscríbete ya! No te pierdas este evento único. Inscripciones a través de nuestra app o en la recepción del gimnasio. 📲📍

Hoy os vamos a enseñar una receta saludable para empezar la mañana con buen pie. Y es que el desayuno activa el metabolismo y es básico para rendir el resto del día. El desayuno es la comida más importante del día Si llevas un ritmo activo, debes incluir en tu desayuno hidratos de carbono, ácido fólico, vitaminas B6 y B12, proteínas y minerales, para tener un buen rendimiento físico y mental.

Batido verde

Ingredientes para 1 persona 1 hoja de col kale

1 manojo de espinacas tiernas

1/2 plátano

1/2 manzana

1 rama de apiov 1 cucharada de semillas de lino

1 vaso de agua

Dificultad

Fácil

Tiempo de elaboración

10 minutos

tensión arterial y colesterol más bajos

actitud positiva

Elaboración de la receta

1.- Echamos la col, las espinacas, el plátano, la manzana, el apio, las semillas y el agua en una batidora.

2.- Batimos hasta que todos los ingredientes queden integrados.

3.- Lo servimos y ¡listo para tomar!

Truco

- Si ves que el batido está demasiado espeso una vez batido, añade un poco más de agua.

- Puedes sustituir el agua por leche vegetal.

Como ves, son muchos los consejos que puedes seguir para llevar una dieta sana y equilibrada.

Y recuerda que una vez al mes nuestra experta en nutrición impartirán sesiones en las que aprenderás todo lo necesario para tener una buena alimentación. Infórmate en la recepción de la fecha de la próxima sesión o en info@newfitnessairesur.com